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ダイエットの解体書

ダイエットがんばりました！8kg落としました。
おなかはかなり引っ込んでくれました。
しかし、なんかたるみがあります。
皮膚が伸びたのでしょうか？
（伸びるほどブ～ではなかったと思うのですが…＾＾；）皮膚は、いくら痩せても伸びっぱなしなのでしょうか？
たるみも取ってシュッとした体になりたい！＞＜

健康食品に係る輸入届出の取扱いについて
戻る. 食検発第０７２９００１号 ... のみ使用が認められる成分である甲状腺末、センナ等の混入が確認された事例もあることから、錠剤、カプセル、粉末等のダイエット用健康食品と表示等から確認できる輸入届出がなされた際には、輸入者に対して ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0729-1.html

産総研:ダイエット食による早起き効果をマウス実験で発見
... 炭水化物を少なくするダイエットによってマウスの体内時計を調節できることを発見した。 ... (ヒトの場合は、約25時間といわれている)を計算すると、普通食で飼育したマウスに比べてケトン体ダイエットを与えたマウスでは15分から20分程度短くなっていることが判明した。 ... ケトン体ダイエット ...
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2009/pr20090724/pr20090724.html

半年で12キロ痩せる。
私の妹がいま中3で高校生になるまえに12キロ痩せたいらしいですいまは夜ご飯を豆腐にしたり朝昼もそんなに食べません。
いまは勉強が忙しく運動はできないのですが月に2～3キロのペースで体重を落とすことは可能でしょうか。
157.52キロです見た目は48キロくらいにしか見えませんが筋肉質なので重いです野菜スープのダイエットはなんか効きそうみたいですが皆さんはどんなダイエットされてますか。
運動はしないやりかたで教えてください